热议点评:上海浦东品茶工作室伴您舒适出差之旅

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当日养生重点：核心为健脾祛湿、养护腰背、舒缓压力。作息规律，早睡早起，中午小憩放松腰背；避免久坐，每小时起身拉伸腰颈，缓解僵硬。饮食忌油腻、生冷、燥热，多吃薏米、山药、南瓜、茯苓，健脾祛湿；多喝温水，促进代谢。运动以拉伸、慢走、瑜伽为主，重点养护腰背颈椎，避免弯腰负重、剧烈运动；睡前热敷腰背，舒缓酸痛。穴位按揉肾俞穴、命门穴、足三里，养护腰背脾胃。当日遇事豁达，减少固执较真，多放松身心，做好腰背保暖，即可平稳度过。

锅底用各种野生菌熬制而成，比如鸡枞、牛肝菌、松茸、竹荪等，熬出来的汤非常鲜，喝一口就忘不了。煮火锅之前一定要先喝一碗汤，这是菌子火锅的精髓。主要食材就是各种野生菌，不同的季节有不同的菌子，还有土鸡或者排骨作为锅底的底料。蔬菜比较少，因为菌子已经足够鲜了，不需要其他东西来抢味。